El extremo brasileño tuvo problemas para dormir por el cambio horario de nueve horas, incluso después de seguir las recomendaciones de la especialista en sueño del club. El próximo parón volverá a llevar a Brasil hasta Asia.
Raphinha tuvo que afrontar un problema inesperado después de su último compromiso internacional con Brasil. Más allá de las molestias musculares que arrastró tras su viaje a Australia, el futbolista del FC Barcelona sufrió episodios de insomnio provocados por el cambio horario.
Según informa Joan Poquí en Mundo Deportivo, el cuerpo técnico de Hansi Flick había preparado un plan específico para reducir los efectos del jet lag. Sin embargo, las medidas no consiguieron evitar que el extremo brasileño experimentara dificultades para descansar.
La situación generó preocupación en el Barça, especialmente por la importancia del descanso en la recuperación muscular. Además, el problema podría repetirse durante el próximo parón internacional, cuando Brasil tiene previsto desplazarse a Singapur y Japón.
Un viaje de casi 24 horas y nueve horas de diferencia
El último desplazamiento de Raphinha con la selección brasileña supuso un importante desgaste físico. El viaje hasta Australia se prolongó durante casi 24 horas, con una diferencia horaria de aproximadamente nueve horas respecto a Barcelona.
Este cambio puede alterar considerablemente el ritmo circadiano, el mecanismo biológico que regula los ciclos de sueño y vigilia.
Para un futbolista profesional, las dificultades para dormir pueden afectar a la recuperación, la concentración y el rendimiento físico, especialmente cuando debe regresar rápidamente a la competición con su club.
En el caso de Raphinha, la situación resultaba especialmente delicada porque también había sufrido un edema muscular en el muslo derecho durante su concentración internacional.
El Barça recurrió a su especialista en sueño
Consciente de las dificultades que podía provocar el desplazamiento, el cuerpo técnico azulgrana intentó anticiparse al problema.
Para ello, el club recurrió a Anna West, la especialista en sueño que trabaja con el primer equipo, con el objetivo de preparar una serie de recomendaciones específicas para el futbolista.
Las indicaciones incluían ajustes en los horarios de descanso, técnicas de relajación y pautas relacionadas con la exposición a la luz.
El objetivo era facilitar la adaptación del organismo al nuevo huso horario y reducir las consecuencias del largo desplazamiento.
Sin embargo, Raphinha terminó sufriendo insomnio pese a seguir las recomendaciones, una circunstancia que complicó su recuperación después del viaje.
Flick y Raphinha extreman las precauciones
El brasileño ya ha superado el edema muscular que sufrió en el muslo derecho, pero tanto el futbolista como el cuerpo técnico han decidido actuar con prudencia.
El descanso es uno de los factores importantes en la recuperación de los deportistas y la acumulación de viajes, entrenamientos y partidos puede dificultar una recuperación óptima.
Por ese motivo, el Barça quiere evitar riesgos innecesarios con Raphinha, especialmente teniendo en cuenta su importancia dentro del sistema ofensivo de Hansi Flick.
La intención es que el extremo recupere progresivamente las mejores sensaciones físicas antes de volver a asumir una carga competitiva elevada.
El problema podría repetirse en el próximo parón
La preocupación del Barça no termina con el viaje a Australia. Brasil tiene previsto disputar sus próximos compromisos internacionales en Singapur y Japón, dos destinos que volverán a exigir desplazamientos muy largos.
Ambos países presentan diferencias horarias importantes respecto a Barcelona, por lo que Raphinha podría enfrentarse nuevamente a dificultades para adaptar sus horarios de descanso.
Aunque el futbolista ya conoce las recomendaciones de los especialistas, la experiencia reciente demuestra que estas medidas no siempre permiten evitar completamente los efectos del cambio horario.
El club deberá volver a gestionar la situación teniendo en cuenta tanto las necesidades del jugador como sus compromisos con la selección brasileña.
Raphinha ya ha superado sus molestias musculares, pero el insomnio sufrido tras el viaje a Australia ha puesto de manifiesto otro problema asociado a los parones internacionales. Con Singapur y Japón en el horizonte, el Barça tendrá que prestar nuevamente especial atención a su descanso y recuperación.